pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.15 no.4 (2017)
pp.547~555
12주간의 태권체조 운동이 과체중 중년여성의 건강체력과 혈액성분에 미치는 영향
연구의 목적은 12주간의 태권체조 운동이 중년여성들의 과체중에 긍정적 영향을 줄 수 있는지를 알아보고자 하 는 것이다. 중년여성들의 과체중은 질환으로 변화되어 사회적 비용이 증가하고, 과체중은 건강한 생활을 못하게 한다. 태권체조는 태권도 기본동작으로 구성하여 음악과 함께 태권도 동작을 수행하기 때문에 흥미유발과 참여도가 높다. 과 체중인 중년여성들을 모집하여 태권체조를 참여하는 대상자와 태권체조를 참여하지 않는 대상자로 구분한다. 태권체조 운동에 참여한 대상자들은 일주일에 4회 실시하고 매회 60분 동안 운동을 실시했다. 12주 운동이후 신체구성, 건강체 력, 혈액성분들의 세부요소들을 구분하여 측정하고 혈액성분검사를 위해 채혈하였다. 태권체조 운동에 참여한 대상자 들은 신체구성에서 체중 및 체지방률, 건간체력 면에서 통계적으로 유의미한 결과를 나타냈으며, 혈액 성분 검사에서는 총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤에서 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 태권체조는 과체중 중년여성들의 신체구성 및 건강체력과 혈액성분의 변화량에 있어 긍정적인 효과를 나타나게 하였으며 이는 태권도 발전과 태권도의 활동영역 확 대에서 크게 이바지 할것으로 생각된다.
The Influence of 12-week TaeKwonDo Aerobics on Healthy Physical Fitness and Blood Composition in the Middle Ages Woman
The purpose of the study is to find out whether a 12-week TaeKwonDo Aerobics exercise can have a positive effect on middle-aged women's overweight women. Taekwondo exercise consists of Taekwondo and it is highly interested in Taekwondo because it performs Taekwondo movements with music. Those who participated in the Taekwondo exercise four times a week and carried out exercises for 60 minutes each time. After the 12-week movement, the body was measured separately by classifying details of body composition, health and blood components, and blood constituents for blood constituents. The participants in the Taekwon Exercise Movement displayed statistically significant results in body weight and body fat in physical composition, and blood component tests showed statistically significant differences in total cholesterol and LDL cholesterol. Taekwondo has produced a positive effect on the physical composition of women's bodies and health and physical fitness, and it is expected to contribute greatly to the development of Taekwondo and the expanding sphere of Taekwondo in Taekwondo.
