pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.19 no.4 (2021)
pp.473~483
농작업 종사 노인 대상 건강운동체조 프로그램이 관절계 불편수준, 건강체력 및 운동행태에 미치는 효과
본 연구는 농작업에 종사하고 있는 농촌 노인들을 대상으로 건강운동체조 프로그램이 건강관리를 위한 체력 및 행태 개선에 미치는 효과를 검증하는 것이다. 본 연구의 대상은 경기도 화성시 비봉면 소재 농촌마을에 거주하며 농작업에 종사하는 38명(여성 22명:57.9%, 남성 16명:42.1%)이다. 본 연구에서 중재 프로그램인 건강운동 체조프로그램은 마을 회관에서 12주간, 주 2회, 회당 50분간 제공되었으며 라인댄스와 근력운동으로 구성하였다. 연구 결과 우울감에서 긍정 적인 개선 효과가 나타났다(p<.05). 신체적 체력 변인 중에서는 상체근력(p<.05), 협응력, 평형성, 심폐지구력(p<.01) 이 향상되었다. 관절계통 불편수준 조사에서 관절 불편 1순위의 경우 사전검사에서 30명의 참가자 중 ‘불편 있음’ 22명 (73.3%), ‘불편없음’이 8명(26.7%)이었으나, 사후검사에서는 ‘불편있음’이 11명(36.7%)으로, ‘불편없음’이 19명 (63.3%)으로, 총 12명(40.0%)이 관절계 불편이 개선된 것으로 나타났다. 총 불편점수는 사전검사 ‘118점’에서 사후검 사에서 ‘39점’으로 감소하여, 약 70% 수준으로 감소된 것으로 나타났다. 본 연구의 결과로부터 12주간 주당 2회, 1회당 120분간 제공된 건강운동체조는 참여자의 상체근력, 평형성, 민첩성, 심폐체력 향상과 통증 완화 그리고 운동 참여 행태 에 긍정적인 개선 효과를 미친 것으로 판단된다.
The Effect of a Health Exercise Program for the Elderly in Rural Areas Engaged in Agricultural Work on Joint Pain, Physical Fitness, and Exercise Behavior
The purpose of this study is to verify the effect of a health exercise program on the improvement of physical strength and behavior for health management for the elderly in rural areas who are engaged in agricultural work. The subjects of this study were 38 agricultural workers in Bongdam-eup, Hwaseong-si, Gyeonggi-do (22 women: 57.9%, 16 men: 42.1%). As a result of the study, depression (p<.05) was improved. Among the physical fitness variables, upper body strength (p<.05), coordination, balance, and cardiorespiratory endurance (p<.01) were improved. As a result of the joint system discomfort level survey, in the case of the first priority for joint discomfort, among 30 participants, 22 (73.3%) and 8 (26.7%) had no discomfort. In the post-test, ‘no discomfort’ was found in 11 patients (36.7%) and ‘no discomfort’ in 19 patients (63.3%). Twelve (40.0%) of the total participants showed improvement in joint discomfort. The total discomfort score decreased from ‘118 points’ on the pre-test to ‘39 points’ on the post-test, decreasing to 1/3. It was found that healthy exercise gymnastics provided for 12 weeks, twice a week, for 120 minutes per session had a positive effect on the participants’ upper body strength, balance, agility, cardiorespiratory fitness, pain relief, and participation in physical activity.
