pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.19 no.4 (2021)
pp.461~472
노인의 인지기능 증진을 위한 신체활동 적용 연구 분석 : 메타분석
본 연구의 목적은 체계적인 문헌고찰과 메타분석을 통해 신체활동 프로그램이 노인의 인지기능 증진에 미치는 효과를 확인하고 이를 정리하는 것이었다. 2010년 1월부터 2021년 8월까지의 문헌 검색과 체계적 고찰을 위해 PRISMA(Moher et al., 2009)와 Down & Black(1998)을 활용하여 총 15편의 논문을 최종 대상 논문으로 선정하고 메타분석을 실시하였다. 각 연구에서 보고된 변수의 사전⋅사후 평균차로 효과 크기를 계산하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 신체활동은 노인의 인지기능에 비교적 큰 효과(ES=1.12)가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 신체활동 중재프로 그램 유형에 따른 효과는 저항성운동(ES=1.24), 유산소운동(ES=1.10), 복합운동(ES=1.09) 순으로 나타났다. 셋째, 중재기간별로 효과에서는 16주 이상(ES=1.84)이 가장 효과가 컸고 기간이 증가할수록 효과가 커지는 것으로 나타났다. 넷째, 성별에 따라서는 여성그룹이 혼성그룹보다 효과가 크게 나타났으며, 연령에 따른 결과에서는 69세 미만의 젊은 연령대에서 가장 큰 효과가 있었고 젊을수록 효과가 증가한 것으로 나타났다. 이러한 결과는 최근까지 수행된 노인 대상 신체활동 프로그램의 효과에 대한 과학적인 근거를 확보하는데 의미가 있다고 할 수 있으며, 노인의 인지기능 개선을 위한 신체활동 프로그램 계획과 운영을 위한 기초 정보로 활용될 수 있을 것이다.
Physical Activity Intervention on Cognitive Function among the Elderly : A Meta-analysis
The purpose of this study is investigating the effects of physical activity programs on the improvement of cognitive function in the elderly through systematic literature review and meta-analysis, and to organize them systematically. A total of 15 papers were selected as final target papers through literature search from January 2010 to August 2021 in this study. For statistical analysis, PRISMA (Moher et al., 2009) and modified Down & Black (1998) was applied in systematic review, and the effect size was calculated as the mean difference between the pre- and post-test results of each variable in meta-analysis. The study results are as follows: First, physical activity was found to have a relatively large effect (ES=1.12) on the cognitive function of the elderly. Second, the effects of each type of physical activity intervention program were in the order of resistance exercise (ES=1.24), aerobic exercise (ES=1.10), and combined exercise (ES=1.09). Third, in terms of effect by intervention period, 16 weeks or more (ES=1.84) had the greatest effect, and the effect increased as the period increased. Fourth, according to gender, the female group showed a greater effect than the mixed group, and in the results according to age, the young age group under 69 years had the greatest effect, and the effect increased with age. These results can be said to be meaningful in securing scientific evidence for the effects of physical activity intervention programs for the elderly that have been conducted until recently, and can be used as basic information in the planning and operation of physical activity programs to improve cognitive function among the elderly.
