pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.18 no.1 (2020)
pp.429~435
비만 중년여성에게 야외운동기구 복합운동 적용이 체지방 변인 및 대사증후군 변인에 미치는 영향
본 연구는 비만 중년여성에게 야외운동기구 복합운동 적용이 체지방 변인 및 대사증후군 변인에 미치는 영향을 살펴보는 것이다. 이를 위하여 40∼50대 비만 중년여성 15명을 대상으로 하여 12주간의 야외운동기구 복합운동을 적용 하였다. 측정항목으로는 체지방 변인인 체지방률, 복부지방률 및 체질량지수로 하였고, 대사증후군 변인은 중성지방, 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤로 하였다. 체지방 변인의 변화에서는 체지방률, 복부 지방률, 체질량지수에서 적용 전에 비해 야외운동기구 복합운동 적용 후에 유의하게 낮게 나타났다(p<.05). 대사증후군 변인의 변화에서는 중성지방, 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤에서 적용 전에 비해 야외운동기구 복합운동 적용 후에 유의하게 낮게 나타났다(p<.05). 이처럼, 본 연구를 통해 비만 중년여성에게 야외운동기구 복합운동 적용이 채지방 변인 및 대사증후군 변인의 긍정적 변화에 도움이 되는 것을 확인할 수 있었다.
Effects of Combined Exercise Using Outdoor Exercise Equipment on Body Fat Related Factors and Metabolic Syndrome Factors in Obese Middle Aged Women
The purpose of this study was to evaluate the effects of a combined exercise using outdoor exercise equipment on body fat factors and metabolic syndrome factors in obese middle aged women. The subjects for the study were 15 obese middle aged women, which trained for 12 weeks combined exercise using outdoor exercise equipment and body fat factors such ad %body fat, %abdominal fat, body mass index, metabolic syndrome factors such as triglyceride, total cholesterol, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol measured in all the subjects after the end of the 12 weeks combined exercise using outdoor exercise equipment. The findings of this study were as follows; The combined exercise using outdoor exercise equipment group was significantly body fat factors such as %body fat, %abdominal fat, body mass index and metabolic syndrome factors such as triglyceride, total cholesterol, LDL-cholesterol. Consequently, combined exercise using outdoor exercise equipment will be effectively appeared to positive change of body fat factors and metabolic syndrome factors.
