pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.16 no.2 (2018)
pp.541~549
순환운동이 비만 노인 여성의 신체구성 및 폐기능에 미치는 영향
본 연구의 목적은 순환운동이 비만 노인 여성의 신체구성 및 폐기능에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 연구의 대상자는 비만 노인 여성 20명으로서 운동 집단과 통제 집단에 10명씩 무선할당 하였다. 운동 집단의 대상자는 12주간 주 3회, 회당 25~55분씩 순환운동 프로그램에 참여하였고, 통제 집단의 대상자는 동일한 처치 기간 동안 평소 생활습 관을 그대로 유지하도록 하였다. 처치 전과 후에 신체구성과 폐기능을 측정하였고, 이를 두 집단 간, 그 리고 두 검사 간 에 비교하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 1) 체격과 신체구성과 관련하여 체중, 체지방량, 그리고 체지방률이 운동 집단 에서 유의하게 감소되었다. 2) 폐기능과 관련하여 FVC, FEV1.0/FVC, FEF25~75%, 그리고 MVV가 운동 집단에서 유 의하게 증가되었다. 3) 운동 전․후 FVC와 MVV의 변화량은 체중과 체지방률에서 부적 상관관계가 나타났으며, FEV1.0/FVC의 변화량은 제지방량과 정적 상관관계를 체지방률과 부적 상관관계가 나타났다. FEF25-75%의 변화률 은 체지방률과 WHR에서 부적 상관관계가 나타났다. 이상의 연구결과를 종합해 보면, 12주간 실시한 순환운동 프로그 램이 비만 노인 여성의 신체구성 개선에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 제지방량의 증가와 체지방률의 감소는 폐기능의 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론지을 수 있다.
Effects of Circuit Exercise on Body Composition and Pulmonary Funtion in Obesity Elderly Women
The study was designed to investigate the effects of circuit exercise training on body composition and pulmonary function in obesity elderly women. Twenty obesity elderly women were randomly assigned to one of following two groups, i.e., circuit exercise training group (TR: n=10) and control group (n=10). The subjects in the TR group completed 25-55 min of circuit exercise program for three times a week during 12 weeks, whereas the subjects in the CON group were asked to maintain their normal lifestyle during the same period of the intervention. Main results of the present study were as follows: 1) Regarding body composition, body weight, fat mass, and % fat mass improved significantly in the TR group. 2) Regarding pulmonary function, FVC, FEV1.0/FVC, FEF25~75%, and MVV increased significantly at the TR group. 3) The change of FVC and MVV was negative correlated with the change of body mass and % fat mass. the change of FEV1.0/FVC was positive correlated with the change of free-fat mass and negative correlated with change of % fat mass. the change of FEF25-75% was negative correlated with the change of % fat mass and WHR. Based on the results, it was concluded that the 12-week circuit exercise training would contribute on improving body composition in obesity elderly women. Especially, increase of free-fat mass and decrease of % fat mass would contribute on improving fulmonary function.
