pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.16 no.2 (2018)
pp.531~540
12주간의 유산소운동이 비만 성인 여성의 신체구성, 혈중지질, 인슐린저항성 및 아디포싸이토카인에 미치는 영향
본 연구에서는 45세 이상의 비만 중인 여성 22명을 대상으로 12주간 유산소운동이 신체구성, 혈중지질, 인슐린 저항성 그리고 아디포싸이토카인에 미치는 영향을 규명하고자 하였으며, 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 유산소운동 집단의 체중, 체질량지수 그리고 체지방률에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단은 모든 항목에 서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 유산소운동 집단의 고밀도 콜레스테롤에서만 유의하게 증가하였다. 반면, 통 제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다 셋째, 유산소운동 집단의 인슐린과 인슐린 저항성에서 유의하게 감소하였다. 반면 통제 집단의 경우 인슐린과 인슐린 저항성에서 유의하게 증가하였다. 마지막으로 유산소운 동 집단의 아디포싸이토카인 중 아디포넥틴에서만 유의하게 중가하였다. 반면, 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이상에서 기술한 결과를 종합해 보면, 유산소 운동에 의하여 체중, 체질량지수 그리고 체지방 률은 감소와 고밀도 지단백 콜레스테롤은 증가는 비만해소와 지질대사에 도움을 주며, 인슐린과 인슐린 저항성의 감소 와 아디포넥틴의 감소는 대사성 질환과 면역 기능의 개선에 긍정적으로 기인한 것으로 결론지을 수 있다.
Effects of a 12 week Aerobic Exercise on Body Composition, Blood Lipid, Insulin Resistance and Adipocytokine of Adult Obese Women
The study was to examine the effects of aerobic exercise on body composition, blood lipid, insulin resistance and adipocytokine of adult obese women. Twenty-two adult obese women were volunteered to participate in this study as subjects, and they were randomly assigned to either aerobic exercise group(n=11) or control group(n=11). The subjects in aerobic exercise program for 40min/session, four times per week for 12 weeks, whereas subjects in control were asked to maintain their normal life pattern for the same intervention period. All subjects were asked not to change their physical activity pattern and energy intake throughout the intervention period. Main results of the present study were as follows: 1) Weight, BMI, and % body fat were significantly decreased in aerobic exercise group. 2) High density lipoprotein (HDL-C) was increased significantly in aerobic exercise group. 3) Insulin and insulin resistance were significantly decreased in aerobic exercise group. but Insulin and insulin resistance were significantly increased in control group. 4) The concentration of adiponectin significantly increased in aerobic exercise group. It was concluded that 12 weeks of aerobic exercise would be beneficial for blood lipid, insulin resistance and adipocytokine of adult obese women.
