pISSN: 1738-3250
한국스포츠학회지, Vol.15 no.4 (2017)
pp.413~424
유산소운동 트레이닝이 비만 중년여성의 신체구성, 심혈관기능, 인슐린저항성 및 Leptin에 미치는 영향
본 연구에서는 45세 이상의 비만 중인 여성 22명을 대상으로 12주간 유산소운동 트레이닝이 신체구성, 심혈관 기능, 인슐린저항성 그리고 렙틴에 미치는 영향을 규명하고자 하였으며, 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 유산소운동 트레이닝 집단의 체중, BMI, 체지방량, 그리고 체지방률에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단은 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 유산소운동 트레이닝 집단의 수축기혈압 그리고 평균동맥압에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다 셋째, 유산소운동 트레이 닝 집단의 글루코스에서 유의하게 감소하였다. 반면 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 마지막으로 유산소운동 트레이닝 집단의 leptin에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의 한 변화가 나타나지 않았다. 이상에서 기술한 결과를 종합해 보면, 고강도 유산소 운동에 의하여 체중, BMI, 체지방량, 그리고 체지방률은 감소되고, 수축기혈압과 평균동맥압은 감소되는 것으로 나타났으며, 비만해소와 심혈관기능에 도 움을 주며, 글루코스의 감소와 랩틴 농도의 감소는 대사성 질환과 지질 대사의 개선에 긍정적으로 기인한 것으로 결론지 을 수 있다.
Effects of Aerobic Exercise Training on Body Composition, Cardiovascular Function, Insulin resistance and Leptin in Middle-age obese women
The study was to examine the effects of aerobic exercise on body composition, cardiovascular function, insulin resistance and leptin of middle-age obese women. Twenty-two middle-age obese women were volunteered to participate in this study as subjects, and they were randomly assigned to either aerobic exercise training group(n=11) or control group(n=11). The subjects in aerobic exercise program for 50min/session, four times per week for 12 weeks, whereas subjects in control were asked to maintain their normal life pattern for the same intervention period. All subjects were asked not to change their physical activity pattern and energy intake throughout the intervention period. Main results of the present study were as follows: 1) Weight, BMI, fat mass and % body fat were significantly decreased in aerobic exercise training group. 2) Systolic blood pressure and mean arterial pressure were significantly decreased in aerobic exercise training group. 3) Glucose was significantly decreased in aerobic exercise training group. 4)The concentration of leotin significantly decreased in aerobic exercise training group. It was concluded that 12 weeks of aerobic exercise training would be beneficial for cardiovascular function, insulin resistance and leptin of middle-age obese women.
